新型冠状肺炎疫情防控政策调整已经几周了，为帮助老年人更好地应对这一特殊时期，我们特别整理了一些新冠奥密克戎感染预防以及感染后如何处理的相关内容，给大家做参考。
家有老人
面对新冠要知道的事
↓↓↓
1、新冠奥密克戎感染后会有什么症状？
新冠奥密克戎感染后，很多人都没有症状或者症状相对较轻，但也有一些人依旧会出现一些“流感样症状”，其中包括发热、咳嗽、咽痛、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛、头痛头晕等。少数人还会出现消化道症状如恶心、食欲下降、腹泻等。但老年人的症状往往相对隐匿且不典型。
2、平时应做好哪些预防措施？
3、除日常防疫物品，家中还应准备哪些？
①退热药、感冒药、止咳药、化痰药：需要注意，这些药品都不能治疗新冠，只是可能可以缓解一下新冠引起的症状。可以根据个人既往感冒用药的经验适量购买，但没有必要进行囤积。在应用的时候建议仔细阅读说明书或咨询医生。
②体温计：电子的耳温计、额温枪，或者水银温度计都可以。其中水银温度计易碎，如果破裂可能汞中毒，因此使用需要小心，不适宜生活自理能力较差的居民。
③电子血压计，血糖仪：对于有基础疾病的患者，平时就可以监测一下自己的日常血压/血糖范围，如果严重偏离自己的基础水平，那么应当及时就诊。
④指夹式脉氧仪：一般的指夹式脉氧仪夹在手指上后会显示两个参数：SpO2%就是我们所说的氧饱和度，一般在95%以上都无需担心；PR bpm是指脉搏，成年人正常的脉搏数值显示在60-100，不过发热时，体温每上升1℃脉率一般会升高10-20次/分钟，因此发热时出现心率或脉搏的增快是正常表现，但如果明显感到心慌不适、或者心律不齐（心跳或脉搏不规则），那么需要去医院就诊。
4、是不是发现症状就立马去医院？
冬季呼吸系统疾病高发，老年人如果发烧、咳嗽，不要惊慌，可以居家抗原试剂自测。如果自测抗原阳性或核酸阳性，建议做好隔离措施，比如尽可能在独立房间居住，使用单独卫生间，如家庭共用卫生间，老人每次用完，均应消毒；不与其他成员共用生活用品，餐具使用后应清洗和消毒；用过的纸巾/口罩/一次性手套及其他生活垃圾装入专用垃圾袋，双层包扎。若属于未合并严重基础疾病的无症状感染者或者轻型病例，并且家庭环境又具备自我隔离的条件，那么完全可以在家里进行自我隔离和健康观察。
但是，因为老年人通常合并多种基础疾病，家人在观察时要更加细心，如果出现以下异常表现，送医要及时。
5、老年人如何平稳度过新冠病毒感染恢复期？
北京市卫健委于2022年12月29日发布了《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》。据此，我们注意到：新冠病毒感染恢复期，虽然核酸、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。那么对于老年人，我们在恢复期仍要关注以下问题：
1.有基础病的老人感染新冠病毒后，基础病会加重。老年人经过治疗核酸或抗原检测转阴，但加重的基础病不一定随之稳定，需要密切监测血压、血糖、指氧饱和度等，如果病情不稳定持续时间较长，请及时到医院就诊，调整基础病治疗方案。
2.老年人核酸或抗原转阴后往往仍然有一定程度的疲劳，甚至持续数周。如感到疲劳，请尽量多休息，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情。
3.如果精力允许，请老年朋友逐步恢复日常作息，并为自己制定每日时间表，包括睡眠、进餐、活动等。
4.在安全和无疲劳的情况下进行锻炼，恢复力量和耐力。如果步行对您来说困难，可考虑在床上或椅子上锻炼，从拉伸动作开始，逐步增加活动量，如做家务、散步、太极、八段锦等。刚开始锻炼时，从5-10分钟开始，然后每天增加一分钟，如果担心跌倒，请在有家人或朋友一起的时候锻炼。如果在运动期间或运动后感到头晕、胸痛或呼吸困难，请停下休息并向医生咨询。
5.若身体状况允许，每天饮温开水1500-2000ml，每日三餐不缺，可以适当加餐。建议记录每天食物，帮助了解是否健康饮食。
6.列出紧急联系电话：如附近医疗机构的电话、社会心理支持求助热线、家庭成员及朋友的电话等。
7.保持社交联系。每天尽可能的与亲人和您信任的人通过电话、视频通话或其它通讯方式交谈。
具体情况可参照以下恢复期健康问题应对指南：
内容来源参考：国家卫健委官网、健康中国、科普中国、生命时报、人民日报、人民网、央视新闻客户端、健康报、华山感染、腾讯医典、浙大儿院、儿科药学志玲姐、昵图网等。
转自：南京农业大学校医院微信公众号
